Eventos

CROSSFIT CACHOEIRO GAMES
CROSSFIT CACHOEIRO GAMES
Categoria: À definir
De 15/04/2020 até 15/04/2020 - 09:00 as 17:00
São 3 Categorias, sendo: - ACABEI DE CHEGAR - TÔ FICANDO BOM - VOU PARA O GAMES A escolha é feita no formulário da inscrição. Pré Requisitos: "ACABEI DE CHEGAR" Movimentos Fundamentais SU, Climb Box, Sit Ups, Burpee... Cargas: Snatch e thruster - 20/34 C&J - 25/40 Deadlift - 35/50 " TÔ FICANDO BOM" Box Jump, Wall Ball 10/14, Pull up, High kness... Cargas: Snatch e thruster - 25/40 C&J - 35/50 DL - 45/60 "VOU PARA O GAMES" Rope Climb, T2B, Pull up, WB 14/20, DU Snatch e thruster - 35/50 C&J - 45/60 DL - 55/70 Movimentos com peso corporal que não estão na lista poderão ser incluídos em todas as categorias
Workshop Metodologia Crossfit Cachoeiro
Workshop Metodologia Crossfit Cachoeiro
Categoria: Curso de Formação para estudantes
De 14/03/2020 até 14/03/2020 - 09:00 as 16:00
Trata se de um workshop voltando para estudantes de educação física e/ou praticantes que queiram conhecer o modelo de trabalho dos pioneiros no Sul estado. A CrossFit Cachoeiro está no mercado a quase 5 anos e possui uma equipe qualificada, sendo composta por 2 coachs Level 1, Brunella Gava e Marcos Gualandi, comandada pela experiente Head Coach Alessandra Pereira (CF- L2). O Workshop será 80% prático e abordará os seguintes conteúdos: - Introdução a Metodologia CrossFit - Movimentos Fundamentais - Noções básicas de Levantamento de Peso Olímpico - Prática de Snatch e Clean & Jerk - Noções básicas de ginástica - Atribuições de Coach
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